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高考冲刺:高考“过来人”支招最后冲刺

发表于:2021-11-21 14:04:10

  从今天开始,大多数高三学子将离开校园,等待6月7日的到来。这四五天时间考生该如何利用?进入考场后如何调整自己的状态?昨天,8位曾在高考战场中“杀出重围”的大学生接受采访,回忆了他们当年高考时的经验得失,给学弟学妹们备考支招。

  给自己积极的心理暗示

  人物:余默

  毕业中学:滁州中学

  现就读学校:北京大学

  还记得考前5天放假时,我在家也是每天都做题,一直做到高考前一天也没有放松。但是做题不是盲目做,而是要讲究方法。

  我是按照高考的安排来,上午做语文和理综,下午做数学和英语。生活上按时休息,早上8点左右起来,然后中午睡一觉,下午2点多起来,晚上11点半到12点就睡觉。这样的好处是我的作息和大脑的活跃期完全和高考那两天保持一致。早在放假前,我特别准备了几套真题等到后面几天做。对于那些已经把真题做过了的同学们,我觉得最后阶段再做做以前的题目也无妨,还有一个就是看看做错的题目,多总结总结。

  另外,要给自己的心理减压,就是积极的自我暗示。其实我也会比较紧张,还记得第一场考语文的时候我手都发抖,根本没法做题,只好停下5分钟,告诉自己要镇定,等稍微平静了后才开始答题。第一天下午考数学,中午根本睡不着,我告诉自己:我已经做了那么多题目了,肯定没问题了,自我安慰很有效。第二天上午是理综,那年物理部分比较难,我花费了很长时间,当时有点心慌,但还是强迫自己镇定,因为此时慌乱一点作用都没有,还不如慢慢地一道题一道题地进行下去。当我答完所有题目时,离考试结束还有3分钟。

  我觉得条件允许的话这段时间晚上可以出去散散步什么的,从而调节自己的情绪。高考之前的几天,我不仅学习上按部就班,生活上也都是按平时一样来的,饮食上也没有刻意安排。还有一点想建议的就是,考完一门要马上“忘掉”,不要影响下一门考试。

  别让小事情影响心情

  人物:王云龙

  毕业中学:合肥七中

  现就读学校:合肥工业大学

  高考之前再搞题海战术是一大禁忌,学弟学妹们切忌不要犯此错误。高考所考的很多都是基础知识,只要把高中课程中的绝大多数基础知识掌握了,高考基本上就没有太大问题了。但是很多考生在考前却把大量的时间用在了攻克难度系数较大的题目上,这样不仅仅占用了大量的时间,如果题目做不出来,还会给考生自己带来很大的挫败感。而如果把时间用在巩固基础知识上,做一些中等难度的题目,在巩固基础知识的同时,还能增强自信。高考之时,这种自信往往比充足的准备更加重要。

  高考复习,很多同学都喜欢安静的环境,但我更喜欢跟三五个同学在一起学习,偶尔有什么问题也可以及时讨论解决,我觉得这种方式很好。当然,学习习惯因人而异,大家可以选择适合自己的学习方式。在心理调整这方面,我觉得应该要感谢父母的理解和鼓励。在考前的半年内,母亲对我的学习是鞭策和鼓励并用,鼓励大于鞭策。考前一两个月就完全采用鼓励的方式,不给我任何负面影响,这也让我可以有一个良好的环境和心态去备战高考。

  还有一点,我想结合我的亲身经历给大家提一个醒。那就是高考在即,一切事情都可以放一放,一切以高考为中心。虽然生活在学校与社会没有过多接触,所受到的纷扰并不多,但也难免会碰到这样那样的烦恼,与同学间的小摩擦,与朋友的小误会,这时都不能影响了心情。摩擦矛盾可以日后解决,误会可以等到考后慢慢解释,而高考,对很多人来说,一生可能就只有一次,不能因小失大。

  淡然心态是制胜法宝

  人物:李航

  毕业中学:合肥一中

  现就读学校:北京科技大学

  对于高考,每个人都有自己的应对策略和妙招。于我而言,我是一个向来喜欢临时抱佛脚的人,所以,当年的这最后几天至关重要。

  首先,我认为最后几天已经不是做难题或是攻克什么堡垒的时间了,重要的是回顾你已经掌握的内容,确保自己可以在考场上从容应战,把自己明白的问题做对做好。所以,这最后几天的大部分时间,应该按计划梳理和总结各科的知识框架。

  其次,良好的饮食和睡眠也必不可少。睡眠至少要充足,而饮食,或许营养专家更有发言权,但依据经验,夏天炎热干燥,多吃些清淡的食物和水果是有好处的。此外,我们可以在最后这几天中,按照高考的时间进行模拟和练习,养成一定的作息规律,让脑子逢考必“兴奋”。